모양 유지

체중 감량 및 체중 조절을위한 중국식 마사지

안녕하세요. 오늘은 신진 대사를 분산시키고, 소화를 개선하고, 위의 뚱뚱한 퇴적물을 제거하는 데 도움이되는 간단한 기술에 관한 짧은 글이있을 것입니다. 이것은 중국 슬리밍 마사지입니다.

중국어 배꼽 자기 마사지

사실, 체중 감량을위한 많은 기술이 있지만 쉽게 기억할 수 있고 수행하는 데 많은 시간을 요하지 않는 4 가지 간단한 동작을 보여줍니다. 현대인에게는 그것이 중요합니다.

우리 중 많은 사람들은 일상 생활에서 적어도 한 번은 체력을 조금이라도 잃지 않고 먹는 것에 제한을 두지 않고 일반적으로 불쾌한 감각을 잃지 않고 꿈을 꾸었습니다.

그래서 거짓말을하고, 삶의 의미에 대해 생각해보십시오. 누군가가 일하면서, 여분의 체중이 흔적없이 사라지게 만듭니다.

체중 감량과 체중 조절을위한이 마사지의 기적을 믿을 수 있습니다.하지만 할 수는 없지만 동양 소녀가 수행하는 간단한 운동을 얼마나 효과적으로 수행하고 있는지 확인할 수는 없습니다.

4 지압 연습

각 운동은 10 번 반복됩니다. 식사 후에 최소한 2 시간이 지나야합니다. 우리는 천천히하고 있습니다, 언론의 영역에서, 압박 효과가 더 분명해야합니다.

아침과 저녁 10 분 동안 마사지를하는 것이 좋습니다.

이 마사지가 어떻게 작동하는지 더 자세히 알고 싶다면 체중 감량에 도움이되는 포인트에 관한 기사를 살펴 보는 것이 좋습니다.

1 단계. 우리는 손을 주먹으로 움츠 리면서 지압을 시계 방향으로 만듭니다. Kuan-Yuan 지점이 여기에 포함됩니다.


2 단계. 포인트 활성화Tian-shu. 그들을 식별하려면 배꼽과 매일 마사지에서 다른 방향으로 5cm 후퇴해야합니다.

우리는 갈비뼈에서 시작하여 배꼽 아래 삼각형을 형성합니다.

3 단계. 가슴에서 양손으로 허리까지.

4 단계. 허리부터 가능한 한 높이.

이 마사지의 움직임을 쉽게 기억할 수 있기를 바랍니다.

그러나 체중 감소를위한 지압 중국 마사지의 사용은 신체적 인 노력과 적절한 영양과 함께 효과적 일 것입니다.

이러한 운동을 사용하여 신진 대사를 가속화하십시오, 건강과 빠른 체중 감소.