합리적인 음식

다이어트의 도움으로 신진 대사를 분산시키는 방법 Haley Pomeroy

안녕하세요, 독자 여러분! 신진 대사를위한 다이어트 Haley Pomeroy는 훌륭한 재산을 가지고 있습니다 - 당신은 자주 먹고, 균형을 잡아서 체중을 줄입니다! 적어도, 이것은이 식단의 저자가 약속 한 것입니다.

특정식이 요법

모든 여성의 꿈, 그런데 남자들도 먹고 더 나아질 수 없습니다. 우리가 밤에는 맛있는 음식을 먹을 수 있다면 더 좋고, 아침에는 저울에 음수가 보입니다. 이 식단에서이 결과는 가능합니다.

이 다이어트의 특징은 신진 대사를 가속화하여 체중을 줄이는 것입니다. Haley Pomeroy는 감미료와 밀가루를 사용하더라도 체중 감량이 가능하다고 말합니다.

중요한 것은 몸에 과부하가 걸리지 않고 몸에서 일하고 제대로 작동하여 모든 물질을 흡수 할 시간을주는 것입니다.

이 놀라운 여성은 여러 할리우드 스타가 사용하는 기술을 개발했습니다. 이 시스템은 특별한 영양 섭취뿐만 아니라 자신과 음식에 대한 일반적으로 다른 태도를 바탕으로합니다.

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신진 대사를 가속화하는 규칙

Pomroy 시스템이 정착 한 주요 "고래"는 다음과 같습니다.

  • 굶지 마라. 먹는 것을 거부하는 것이 주요 문제이며, 신진 대사와 지방 축적을 억제합니다.
  • 너가 좋아하는 것을 포기하지 마라.. 당신이 정말로 간식을 원한다면, 먹고 즐기십시오! 그러나 알코올, 콩, 옥수수는 제외하는 것이 바람직합니다. 소금과 설탕을 제한하십시오.
  • 너 자신과 신경을 돌봐야 해! 프로세스를 즐기십시오. 아름다운 인물에게 필요한 것은 모두 긍정적 인 태도입니다.
  • 운동을 좋아하십시오. 선택적 아령. 예를 들어, 춤을 추는 일은 대단히 긍정적입니다. 스포츠를하지 않으면 다이어트가 끝날 때 다시 체중이 증가 할 위험이 있습니다.
  • 제품이 도움이되어야합니다. 당신을 위해 그리고 접시가 집에서 만들어지는 것이 바람직합니다.
  • 물을 충분히 마셔 라. 1.5 리터 이상 하루에.
  • 바람직한 21:00에서 23:00 사이에 잠자리에 들다.. 사실이게 가장 좋은 시간입니다. 시체를 편안하게 해주십시오.
  • 신체가 지방을 저장하는 방식으로 들어 가지 않고 신진 대사가 느려지도록 필요 자주 먹는다.즉, 2-3 시간마다. 세 끼의 완전 식사와 두 끼의 간식.
  • 음식의 많은 부분을 선택하면 몸은 음식을 처리 할 시간이 없습니다. 결과적으로 인슐린은 과도한 설탕의 혈액을 정화하기 위해 방출 될 것입니다. 그리고 우리는 신진 대사가 느려지 게됩니다. 작은 식사를하십시오.
  • 다이어트 중에 필요합니다. 종합 비타민을 먹는다..

다음은 대략적인 그래프입니다. 아무것도 잊지 않고 당신의 부엌에 매달려 있기 위해서.
심각한 체중 감량을 위해서는 이러한 규칙을 엄격히 준수해야합니다. 반대의 경우, 시간 만 낭비합니다.

일주일 동안의 다이어트와 메뉴

다이어트 Haley Pomroy는 메뉴 및 영양 규칙을 엄격히 준수해야합니다. 이번 주를 세 단계로 나눌 필요가 있습니다.

1. 월. - 화요일 - 우리는 감정적 인 상태를 정상화하고 호르몬의 배경을 정상화합니다. 과일과 곡물을 많이 먹어라.

2. 물 - 목 - 우리 근육을 돌봐. 근육 질량으로 인해 체중을 잃지 않기 위해서 우리는 많은 단백질과 채소를 먹습니다.

3. 금. - 토. - 일. - 지방은 우리 몸에 필수적이기 때문에 지방을 포함합니다. 이 단계는 심장 활동을 자극합니다.

규정 식에 요리하는 무엇 Pomro

거의 모든 것이 허용되기 때문에이 식단에 대한 식사는 매우 다양 할 수 있습니다. 주된 것은 모든 시간을 사용하는 것입니다.

이 식단과 chronodiet를 비교하십시오.

Hayley는 팬을 돌보고 그녀의 책에서 인터넷에서 쉽게 찾을 수있는 많은 요리법을 설명했습니다.

예를 들어, 그녀는 아주 맛있고 건강한 참치 샐러드를 추천합니다.

당신이 필요로하기 위해서 :

  • 소금에 절인 참치;
  • 붉은 양파;
  • 당근;
  • 사과;
  • 오이.

이 모든 것들은 레몬 주스로 잘리고, 섞어서 먹습니다.

그리고 과일과 함께 오트밀 스무디 인 1 단계와 3 단계에 적합한 좋은 풍성한 아침 식사의 예가 있습니다.

다이어트 중에 당신을 기다리고있는 것은 무엇입니까?

이 규정 식은 오직 엄격한 모드에서만 결과를 제공하기 때문에 지구력이 필요합니다. 때로는 다시 시작하는 것을 다시 시작하는 것을 의미합니다. 또한이 다이어트 제품은 가장 저렴한 제품이라고 할 수 없습니다.

그러나 이미이식이 요법을 시도한 사람들에 따르면, 한 달에 10kg을 잃을 수 있습니다. 사실, 이것은 Haley Pomeroy에게 약속합니다. 이 식품 시스템은 금기 사항이없는 것으로 유명하지만, 신진 대사를 분산시키는 약속에 대해 영양사에게 놀라운 것은 아닙니다.

그러나이 다이어트 결과에 대한 비디오 블로거의 진정한 피드백

친애하는 친구,이 다이어트를 시도하기로 결정했다면, 지체하지 마십시오. 여름이 막 돌아 왔기 때문에!

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