건강

자두와 호두와 사탕무 샐러드

자두와 호두와 함께 부 끄 러운 샐러드를 시도해야합니다. 익지 않는 비트는 아주 맛이 좋다는 것이 밝혀졌습니다. 내가 처음 시도했을 때 - 그것은 날것이었고, 나는 즉시 생각했다. 그리고 왜 우리는 항상 그것을 요리 했습니까?)

부추 뿌리는 위장에있는 주스의 분비를 자극합니다. 내장에 유익한 효과 위와 관련된 질병을 돕습니다. 그리고 그 주스에는 많은 양이 들어 있습니다. 칼슘.

용해 된 형태로이 원소는 매우 유용합니다. 신진 대사에 참여하다근력, 신경 및 심혈관 질환에 도움이됩니다..
뿌리 펙틴 부패성 세균 배설을 돕는다., 콜레스테롤, 카드뮴, 납 및 기타 인체 건강에 부정적인 영향을 미치는 유해 요소가 포함되어 있습니다.

이 샐러드를 준비하려면 다음과 같은 제품이 필요합니다.

  • 사탕무,
  • 소수의 호두,
  • 소수의 자두,
  • 레몬 주스 또는 사과 사이다 식초
  • 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 바다 소금 (맛)



요리 :

  • 사탕무는 얇은 강판에 문질러서,
  • 잘라낸 자두를 절반 또는 4 분의 1로 자르고,
  • 스매쉬 호두,
  • 레몬 주스 또는 식초를 뿌리고,
  • 소금
  • 기름으로 채우십시오.

조금 서서 맛을 즐기십시오.

블로그에서 더 많은 내용보기: 야채 가을 샐러드

그러나 거의 같은 조리법이지만 조금 다릅니다. 이 짧은 비디오를보고 직접 샐러드 레시피를 만들 수 있습니다.

//youtube.com/watch?v=-yM9CWTDaLM

자두와 호두와 함께 부케 샐러드를 즐기 셨길 바랍니다. 간단하게 준비하고 맛있게 드십시오. 친구와이 조리법을 공유하십시오.