모양 유지

슬림하고 아름다운 인물을위한 6 가지 규칙

안녕하세요, 질문에 관심있는 소녀 및 모든 사람들 - 더 슬림하고 어떻게해야하는지 알아보세요. 당신은 완벽한 모양을 스스로 얻을 수 있습니까?

슬림 한 인물은 무엇입니까?

키가? 좁은 허리? 날씬한 다리? 모든 사람들은 이것에 대한 자신 만의 생각을 가지고 있습니다. 다른시기에는 조화의 기준이있었습니다. 적어도 여기를보십시오.

그런데 남성은 이상적인 남성 인물에 대해 동일한 질문을합니다.

그러나 조화의 기준이 있어야합니다.

테스트를 통해 그림 유형을 결정하고 권장 사항을 얻으십시오.

적어도 슬림 한 소녀 또는 남자 친구가되기 위해해야 ​​할 일을 알아 내려고합시다. 무슨 말을하든, 슬림 한 인물은 어떤 나이의 젊은 여자라도 만듭니다. 아마도 그것이 우리가 모든면에서 비판적으로 보는 이유입니다.

따라서, 더 슬림하고 매력적으로 보이기 위해 개발해야하는 올바른 습관은 무엇입니까?

1. 자세.

비록 여자가 완벽한 비율을 지녔다고해도 동의하지만, 그녀가 물음표처럼 보일 경우, 언어는 그녀를 가볍게 부르지 않습니다. 그래서 내가 처음부터 자세를 취하는거야.

자세를 확인하고 아름다운 자세와 어깨를위한 운동을 한 번만보십시오.

2. 힘

실제로, 정상적인 식단이 없다면 좋은 인물을 얻기가 어렵습니다.

물론 자신의 모습에 해를 끼치 지 않고 많이 먹을 수있는 사람들이 있지만 더 자주 퍼지지 않도록 식단을 조절해야합니다.

다양한 접근법이 있습니다.

일종의 전원 시스템을 선택하고 평생을 따라갈 수 있습니다. 그러한 시스템은 매우 다양합니다 : 채식주의, 날 음식, 매크로 바이오 틱스.

다이어트의 도움을 받아 때때로 수시로 자신을 정리할 수 있습니다. 특히 건강에 해를 끼치 지 않고 오랫동안 추적 될 수있는식이 요법이 있기 때문에 그다지 잘못된 것은 없습니다.

칼로리를 계산하고, 6시 이후에는 식사를하지 않으며, 금식 일을 정하십시오. 너 적어도 노력해. 그건 그렇고, 원시 음식에 대한 요리법은 하역에 아주 좋습니다.

만약 당신이 당신 몸을 시작했다면, 당신은 정화없이 할 수 없습니다. 그러나 이제는 퍼지에 오르거나, 광신자없이이 과정을 해독제라고 부르는 것이 유행처럼!

3. 슬림 그림 연습

예, 그림에 대한 연습 - 이것은 중요하고, 그것 없이는 - 전혀 없습니다. 심각한 짐을 두려워하는 경우 여성을위한 일본 운동을 채택하십시오. 일본인들은 과도한 움직임을 좋아하지 않지만 결과를 얻는 데 도움이 될 수있는 슬림 한 인물의 비밀을 알고 있습니다.

당신이 목적이 있고 활동적이라면, 오늘 가장 인기있는 코스를 추천합니다. Gillian Michaels "30 일 만에 날씬한 인물".

어려움은 1 단계이지만 YouTube에서 더 어려운 수준을 찾고 필요한 것을 선택하고 공부할 수 있습니다. 보이지 않을거야.

받아 들일 수는 없지만 문제 영역을 처리하고 파업을 찾아 낼 수 있습니다. 그러나 적절하게 선택된 복합체는 단일 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 즉 허리를 보거나 다리를 가늘게 만듭니다.

4. 마사지 및 랩

이것은 원조입니다. 또한 중요합니다. 마사지의 도움으로 피부를 고칠 수있을뿐만 아니라 신체 구조의 특정 결함을 교정 할 수 있습니다.

마사지는 다르므로 여러 가지 방법으로 마사지를 할 수 있습니다.

값 비싼 전문가에게 갈 수 있으며, 몇 가지 트릭을 배우고 체중 감량을위한자가 마사지를하거나 몇 가지 문제를 처리 할 수 ​​있습니다.

예를 들어, 목을 마사지하는 방법을 배우는 것은 그렇게 어렵지 않으며, 이것은 테이블이나 컴퓨터에 많이 앉아 있어야하는 사람들을 위해 많은 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

그리고 마사지 항아리를하는 법을 배우면 체중 감량과 셀룰 라이트와의 싸움이 훨씬 빨라질 것입니다.

마사지 전문가를 잊지 마세요 (예 : 마사지 경로) - 슬림 한 모습을위한 싸움에 큰 도움이됩니다!

랩은 마사지 보완제입니다. 포장은 어렵지 않습니다.이 절차에 사용할 공식과 필름을 아는 것만 중요합니다.

5. 수정 속옷과 잘 선택된 옷.

글쎄, 우리는 출판물에 가야 해. 그리고 그림과 일치하는 올바른 속옷과 세련된 옷은 이상적인 상태로 일할 수 없었던 것을 숨기는 데 도움이됩니다.

6. 섹스

그렇습니다. 섹스는 저렴하고 즐거운 에너지 원입니다. 그러므로 우리는 그들을 무시할 수 없습니다.

섹스는 여성과 남성의 건강을 나타내는 지표입니다. 그러나 우리의 건강 상태 또한 우리가 성관계를 갖는 방식에 영향을 미칩니다.

성적으로 활발한 사람들은 자신감이 뛰어나고 매력적입니다.

또한 섹스는 힘든 운동을 대체 할 수있는 훌륭한 대체품이며 슬림뿐만 아니라 섹시한 인물도 직접 얻을 수 있도록 도와줍니다.

여기 뭔가 유용한 걸 찾았 으면합니다. 행운을 빌어 요!