합리적인 음식

집에서 여름 칵테일이나 스무디를 만드는 법


집에서 스무디를 만드는 방법? 당신은 스무디가 무엇인지, 어떻게 요리하는지, 그리고 그들이 무엇을 잘하고 있는지 (그리고 또한 위험이 있는지)를 압니다. 이 영양 음료는 신체가 필요로하는 비타민과 미네랄로 굶주림과 포화 상태에 빠르게 대처합니다. 스무디는 힘을 잘 회복시키고, 완벽하게 영양을 공급하며, 복부에 무거움을 유발하지 않습니다.

심리학자들에 따르면, 이러한 음료는 과일 밀크 셰이크가 주요 기쁨이었을 때 어린 시절의 평온한 시간으로 우리를 되돌아 오는 것처럼 보입니다.

비록 당신이 더 이상 아이가 아니고 위험한 물건의 운송이 당신의 주된 직업이지만 여전히 가볍고 맛있는 스무디 칵테일이 당신에게 유쾌한 즐거움을 줄 것입니다.

스무디를 만들기 위해서는 블렌더와 약간의 상상력이 필요합니다.

딸기 - 바닐라 우유 칵테일

음료 준비를 위해 우리는 다음을 필요로합니다.

  • 아몬드 우유 (자신이 원시 음식 먹는 사람이라고 생각하지 않으면 설탕이나 케 피어가없는 가벼운 요구르트를 먹는다)
  • 딸기
  • 바닐라

믹서기에서 모든 것을 털어 내고 음료수를 유리에 붓습니다.

스무디 "Chernichka"

여름 칵테일의 또 다른 변형입니다. 이번에 우리는 다음을 필요로 할 것입니다 :

  • 참깨
  • 블루 베리
  • 바닐라

이전의 경우와 마찬가지로 블렌더로 모든 것을 섞어 안경에 담으십시오.

딸기 바나나 스무디

  • 딸기
  • 바나나
  • 여보.
  • 원하는 일관성에 물을 더할 수도 있습니다.

모든 믹서기에서 채찍.

바나나 스무디는 체중 감소에도 좋습니다.

여름 다과를위한 더 많은 요리법을보십시오.

행운과 좋은 분위기!